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[création du site KLRUNATTITUDE.COM ] A travers mes trente années d'expériences dans le domaine de la course à pied, l'idée m'est venue de créer KL RUN ATTITUDE. Ce concept est dédié aux coureurs de tout niveau, du débutant au passionné, de la route au trail. |
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[le 5 Aout 2011 Mon Marathon de Vie 42 ans et 195 jours] Le 5 Aout 2011, j'ai voulu fêter un anniversaire particulier, mon marathon de vie soit: mes 42 ans et 195 jours. et comme je n'ai rien fait pour mes 40 ans. Je me suis fait vraiment plaisir entre ma famille et mes amis prohes. entre les nombreux cadeaux tous plus beaux les uns que les autres et les surprises de Damien et Lilian et Ambre . Le temps de ce 42,195 dont le départ a été donné à 17h00 s'est terminé à 5h00 le lendemain. |
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[Championnats du monde de Trail au Connemara] Les championnats du Monde trail se déroulaient en Irlande autour des fameux lacs du Connemara, je dois dire que les paysages sont magnifiques une sorte de Bretagne beaucoup plus vallonnée. La température 16°c , la pluie permanente ne n’a pas démotivé en arrivant sur ce sol inconnu. Nous avons atterrit à Dublin sur un relief plat puis au fil du temps que nous avancions vers cette région connu pour ces lacs et pub, j’ai vu se dessiner des montagnes dans ce décor d’eau. Le dénivelé de 1800m pour 70km annoncé par l’organisation IAU au début nous semblait douteux. La course se déroulant le samedi matin, nous avons décidé le mercredi soir d’aller repérer quelques portions du parcours , le plat que j’attendais pour exprimer ma foulée de marathonienne devait se courir sur un sol transformé en éponge et cette pluie incessante m’arrangé pas ma situation ! |
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[Le trail de l'Aubrac VO2 le marathon des Burons] Pour la deuxième année consécutive, je remporte le trail des Burons (48km), elle complète ma saison car ça faisait longtemps que je n’avais couru aussi long depuis le MDS, mais cela se tombait dans le cadre de la préparation aux championnats du monde, il me fallait trouver une course d’une 50 taine de bornes pour travailler sur un effort long, les 4h00 de course sont bien passés et surtout bien récupérés ! |
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[les Gendarmes et les Voleurs de temps by Adidas] Pour la troisième fois je prenais le départ des gendarmes et voleurs de temps à Ambazac dans le limousin, mais contrairement aux autres années ou je m’alignais sur le 34 km, cette année c’est sur le 10 km que j’ai voulu courir. |
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[le 27 et 28 mai 2011 le WE de l'Amitié champenoise] Ce Week-end était son le nom de l’Amitié, car le samedi, c’est à St Gemme que j’ai couru un 10 km très très très vallonné dans le village de mon coach Bruno Heubi et organisateur de cette course depuis 10 ans. |
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[Le 21 et 22 mai 2011 La champenoise et les interclubs ] Le samedi 21 mai, la veille du 2ème tour interclubs, je me suis déguisée en tahitienne afin de courir une course très populaire en champagne. |
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[Enfin la reprise ! en mai 1er et 2 ème tour] Comme chaque année depuis plus de 20 ans je fais les interclubs, pas dans un but personnel mais celui de rendre service au club, celui de se mettre pendant deux WE dans la peau d'une pistarde ! |
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[ La supernova Riot ! Pour le TRAIL ! et les coureurs qui recherchent le confort et l'efficacité] Résumé produit |
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[Merci pour vos Mails les amis] Bonjour à vous tous, par ce message je tenais à vous remercier pour tous les mails d’encouragements que j’ai reçu pendant le marathon des sables. |
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[Message de Laurence 09/04/2011] bonsoir, les enfants et amis c 'est mon dernier mail du bivouac, je viens de terminer mon marathon 42km195 !, avec 52°c au soleil car forcement j 'ai pas trouvé un arbre ! mais me voilà enfin rassurée car je gagne cette étape en 4H06 avec 12' d'avance encore sur Emma. ce fut un MDS terrible et riche encore en émotions sportives, secondes par secondes puis enfin les minutes de différence. vous m'avez tous soutenu avec ferveur. et je vous en remercie et je vous embarque tous demain dans mon sac à dos pour cette dernière et belle étape que je pense courir avec Emma pour une belle arrivée de deux concurentes qui s'admirent et se respectent.Damien fait une belle remontée au classement général le voilà 4eme et demain il va falloir encore qu'il donne et s impose un dernier 17 km vite. Hervé veut maintenir sa 26 eme place, Sophie dans les meilleures filles du top 8 et Bruno finir en courant ! voilà les amis MERCI encore.... Lilian et Ambre je vous aime et merci tous les deux mes Minous! |
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[Message de Laurence] il est17h. ici et nous avons eu aujourd'hui sur le bivouac 45°c ! aye ! bon pour la course d'hier vu les news de tous, vous êtes déja au courant de ma reprise de pole position. pas sans mal, après trois jours de combats entre Emma et moi, le 4ème a été sur le même ton, le mental, la force et la fraicheur physique m'ont été favorable jusqu'au 65 km puis Hypo ! dans le désert ça fait mal, car le corps refuse de manger il fait trop chaud et l'excés d'eau trop rapide ballonne le bide déjà bien retourné, sans compter le sac qui s'appuis encore sur mes épaules qui s'amaigrissent au fil des jours. merci pour tous vos messages les amis de soutien plus qu'importants, je suis de tout coeur avec toi mon minou Lilian et pour l'assoc. je vous serre très fort dans mes bras chaque soir mes enfants, un bisous sur le porte bonheur de vous deux et la course redémarre. je vous aime votre maman |
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[MDS - Mail de Damien] bonjour à toutes et tous, merci pour votre soutien que je reçois bien.Etape 82km, la course la plus dure de mon existence, je reste près de trois heures dans le sillage des Marocains mais je comprends bien qu' au bout de trois jours de me voir dans leur sillage à fureter leurs traces je dois les agacer. Au bénéfice d'une plaine ça accélère et je prends un coup de chaud(44° a l'ombre) ca calme, je décide de patienter que la température baisse sans m'arrêter je poursuis mon chemin en m'interdisant de m'arrêter sauf au CP de contrôle. Puis je retrouve des jambes sur les 20 derniers km au bénéfice de la nuit qui tombe mais qu'est ce que c'est long et difficile. j'évite de me faire rejoindre et assure ma 5è place que je vais essayer de conserver demain à l'issue du marathon sous +40°... A surveiller dossard 6... Bises à vous Lil, Ambre en direct du désert... DAMIEN IN LIVE |
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[MDS - ETAPE N°2 : 04/04/2011 - KOURCI DIAL ZAID / JEBEL EL MRAÏER – 38 Km] coucou, c est nous et fin de la 2eme étape , ce matin tempête de sable dur très dur je finis 1 ere de cette étape avec 4 min d'avance et 16 au classement scratch , et je reprends le classement general avec 45" seulement. Damien fini 8 eme et reste toujours a la 5ème place au general. Hervé est dans les 30 et Bruno dans les 60 . ce soir idem tempête de sable sur le bivouac. mais l'ambiance de l'equipe est super de plus que nous sommes classés 4eme. personnellement je pense beaucoup à vous tous en France est vous me faites avancer . Lilian et Ambre je vous embrasse tendrement et merci de vos encouragements et merci également à tous ceux qui nous ont envoyé déjà les premiers mails !!! je vous embrasse. laurence du bivouac qui ne peut écrire qu'un mail par jour ! |
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[MDS - ETAPE N°1 : 03/04/2011 - DAR KAOUA / KOURCI DIAL ZAID – 33 Km] aujourd hui étape de 33 km dont 13 km de dunes terribles de Merzouga. nous avons toutefois bien tourné car Damien fini 5eme avec les marocains et moi je finis 2ème femme et déja je suis dans le top 20 sur 849 participants,pour l'instant j'observe, Emma qui va être une rivale de taille le reste de l'équipe,Hervé fini 19è, Sophie 62è, et Bruno 82è, Mais tous content d'avoir fini cette première étape très sélective. Damien très satisfait d'avoir suivi le top ten marocains dans les dunes prends de la confiance pour la suite (de Laurence)., Laurence face à une espagnole, assez redoutable (championne du monde de trail aventure) aura fort à faire mais elle compte sur son expérience et force mentale et ses pensées sont aujourd'hui vers ses enfants qu'elle embrasse tendrement à travers ce message. Il est 17h il fait 30°, nous vous embrassons en attendant demain étape de 38km mais aussi tous vos messages de réconforts. Merci à vous pour votre soutien.(Damien) |
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[Article de VO2] Ultra - Laurence Klein
Son retour par le MDS en pensant aux 100 km
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[Portrait de Damien Vierdet, mon intime complice, mon conjoint...] VIERDET Damien
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[Portrait de Hervé Lucak, la diététique au MDS...] Le diététicien de l équipe, c'est moi. Celui devant qui on n'ose pas manger de chocolat sans donner d'explication. |
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[Portrait de Bruno Etienne, le marathonnien qui va découvrir le trail !] Bruno ETIENNE, 42 ans, marathonien, chef d’entreprise
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[Portrait de Sophie Buy, ma grande amie de partage et de complicité] Officier de Police à Paris, et originaire de la région Rhône Alpes, je suis âgée de 38 ans.
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[comment nous écrire !!!] Bonjour à tous,
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[VOLKSWAGEN....Marathon des sables.....VOLKSWAGEN] Le plus important sponsor pour le marathon des sables est VOLKSWAGEN, car à l'occasion du lancement du nouveau utilitaire AMAROK,la marque allemande m'a choisie comme porte drapeau dans le désert marocain.
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[ADIDAS.....Marathon des sables.....ADIDAS] Mon équipementier depuis plusieurs années, ADIDAS, s'est joint à l'équipe RUN FOR LILIAN ET AFH en fournissant au team une dotation issue de la dernière collection ADIZERO. C'est donc tout de vert vêtu que l'équipe courra, un beau clin d'oeil dans le desert...
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[KB CRAWL......Marathon des sables.....KB CRAWL] A la fois partenaire et PDG de sa boite au nom de K B CRAWL, Bruno ETIENNE, est l'un des sponsors de Damien, particularité supplémentaire Bruno ETIENNE a également la casquette de coureur puisqu'il sera dans l'équipe.
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[COMPRESSPORT.....Marathon des sables....COMPRESSPORT] COMPRESSPORT mon partenaire en produits de contention grâce à une gamme très élargie pour avant, pendant et après l'effort. COMPRESSPORT est aussi partenaire pour l'équipe de RUN FOR LILAN ET AFH sur ce MDS 2011.
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[LEPAPE.....Marathon des sables.....LEPAPE] Dans cette aventure, je remercie l'enseigne LEPAPE, magasin spécialisé dans les articles de sports et notament le running à Paris. En ce qui me concerne LEPAPE contribue à l'aventure en fournissant des accessoires qui s'avèront très précieux durant l'épreuve. En particulier GPS et chargeur solaire. Pour être utilisatrice de leurs produits depuis plusieurs années dont un tapis de course, appareil d'électro stimulation, je recommande LEPAPE pour la qualité,la fiabilité et le S.A.V de leurs produits
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[GO2...Marathon des sables...GO2] Il est temps de s'occuper de l'aspect logistique du MDS et notamment le ravitaillement. Bran HERY notre partenaire GO2, a pensé à nous (l'équipe) et c'est le démarrage pour confectionner une multitude de sachets pour chaque jour de l'épreuve. L'équation est sévère le maximum de calories pour un minimum de poids et au point de vue produits énergétiques nous avons choisi et opté pour : |
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[Convention ADIDAS 18, 19 et 20 mars] Grand rendez vous annuel de la marque aux trois bandes pour nous athlètes où cette années nous sommes réunis au Centre THALAZUR d'ARCACHON.
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[Le lendemain, samedi 12 mars...] J'assiste au Stade d'Orgeval à REIMS au record du Monde de Yohan DINIZ, mais c'est aussi l'occasion de présenter l'équipe du MDS au Rèmois. Ainsi Damien, Sophie BUY, Hervé LUKAS et Bruno ETIENNE sont présents. L'occasion également de rencontrer pour ce grand événement l'équipe sponsoring ADIDAS, Carmen, Olivier, Alain,Hanane...
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[Vendredi 11 mars 2011 Soirée des Gazelles] A l'initiative de Philippe FEUTRY, j'ai eu le plaisir avec Damien de participer à la soirée des GAZELLES, le groupe de filles que j'avais encadré fin janvier au semi marathon de Marrakech. Un décor marocain a été recréé pour l'occasion avec un repas également typique.
C'est avec plaisir que je retrouve la trentaine de filles tout sourire, mais cette fois ci ce sont leurs encouragements qui nous attendent en vue du marathon des sables qui se profile...
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[mars 2011 préparation du MDS ] Les choses sérieuses approchent le marathon de sables (MDS) devient l'objectif de début de saison.La distance plus de 250 km sur 6 étapes. chargée d'un sac à dos d'environ 7 à 8 kg contenant la nourriture pour la durée de l'épreuve (autosuffisance). Je pars accompagnée de mon équipe et nous courrons cette course pour la cause l'association française des hémophiles (AHF). soutenu par l'aide de mais partenaires, Adidas,Volkswagen pour le lancement de l'utilitaire 4x4 Amarok,GO2, Compressport,magasin Le Pape, Metro,KBcrawl.Notre Belle Equipe se nomme RUN FOR LILIAN &AFH. Je vais prochainement vous présenter mes coèquipiers dont Damien mon compagnon et Sophie mon amie qui viennent de remporter le trail Ecueil ce Week-end pendant que je présentais l'équipe et l'association AFH en direct sur le plateau de France 3 Champagne Ardennes. |
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[le 27 février les championnats France de cross à Paray Monial] Ce week-end, c’était le championnat de France de cross, le grand rendez-vous de la saison d’hivers. L’endroit où les athlètes des différentes disciplines de demi-fond se rencontrent, des pistards aux traileurs en passant par les habitués du bitume du 10 km au 24 heures ! J’appellerai cela la grande messe, le lieu incontournable pour débuter une belle saison estivale. Pour moi, c’était un peu juste cette année, la fatigue des saisons passées…Mais la rencontre avec Bruno Heubi(photo ci- contre) mon nouvel entraineur m’a relancée cette fin de saison. Et je suis plutôt contente de cette belle quatrième classe V1 que j’ai décroché hier. Elle me relance et me rassure. Maintenant place au Marathon des sables avec mon conjoint Damien qui a participé lui aussi au France de cross ce week-end 83 ème pour sa première année chez les V1 mais aussi sa première participation au France de cross ! Ça va vite ! Ça va très vite m’a-t-il dit à l’arrivée en souriant mais heureux lui aussi. Je terminerai par remercier toutes les personnes qui m’ont encouragé ce week-end. Et féliciter notre club EFSRA pour ces 34 qualifiés lors de ces championnats et notre belle médaille de bronze d’Alexandre Saddedine en cadet. |
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[week-end du 19-20 février Thalasso à Carnac] Entre les inter de cross et les France, j'ai pu profité d'un week-end à la thalasso de Carnac gagné à l'occasion d'un trail, nous avons Damien et moi dégusté de délicieux, j'ai bien dit délicieux repas diététiques. Mais aussi profités des soins de remise en forme par algothérapie, bien sur, nous n'avons pas négligé l'entrainement car pour finir un long footing de 2h00 sur les plages du Morbihan,(souvenir d'un trail nocturne en juin ! ) juste histoire de commencer le long pour le marathon des sables.C'était un très bon week-end ZEN !Merci au personnel tès accueillant de cet établissement. |
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[le 13 février demi-finale de france de cross] Ce 13 février à Ham je retrouve l'ambiance des cross et malgré mon absence aux départementaux et régionaux j'intègre en cours de saison l'équipe féminine de l'EFSRA composée de BONNAIRE Marie Charlotte, Eléna FETIZON, BRINKFIELD Héiata et Sophie Buy mais aussi Samira C'est par un temps frais mais agréable que cette journée se déroule avec en ouverture comme souvent la course vétéran homme où Damien fait ses premières foulées sous le maillot du club de l'EFSRA et son premier cross de la saison également. Malgré une préparation tout autre que celle du cross il me montre la voie; accompagné de ses co équipiers de club avec un remarquable Christophe ASSAILLY (2è), Stéphane KOTARBA (6è), Damien décroche une 13è place synonyme de billet pour le France cross, suivi dans sa foulée par Emmanuel DUFOSSE..., puis Emmanuel CORDIER et Hervé LUCAK prochain équipier pour l'équipe du MDS. J'assiste et je retiens également les performances sur cross court homme de l'équipe de Farouk Madassi l'entraîneur et coureur, avec Azzedine VEY qui remporte la course, Benjamin ANDRE (3è), FATAH Abdelaziz, Alexis DEWET, qui remportent le titre par équipe. Quel agréable bonheur de retrouver ses grandes aires herbeuses de départ de cross, puis le box par club dans les barrières avec mes co équipières, un maillot sur le dos garni d'un dossard accroché par 4 épingles, je peux vous affirmer que cela me transcende, et j’adore ça ! Premier départ et c'est le bon, les filles sortent des box et après une centaine de mètres je me retrouve dans le top 15, ouf, pas de chute, plutôt bien placée et que la course commence... 6,4km au programme, le terrain est assez roulant, très souple, collant par endroit, sans véritablement de bosses, cela me satisfait. Tout au long du parcours je suis encouragée par tout le club, des amis interrégionaux retrouvés et en premier lieu par Bruno HEUBI mon entraîneur présent et qui, comme Damien je retrouve aux quatre coins du parcours pour des encouragements et pointage. Les sensations sont assez bonnes, mon envie et la motivation sont présentes. Je grignote au fil des tours de précieuses places mais devant les filles de "LILLE METROPOLE" caracolent en tête et font un tir groupé (à noter qu'elles sont championnes de France en titre par équipe). La dernière boucle je trouve la force de m'arracher et contenir le retour d'Helena FETIZON... Je franchi la ligne en 6è position et assure le titre de Championne inter régionale vétérane sans oublier la 2è place par équipe. Cette reprise me rassure et me motive pour le Championnat de France qui aura lieu à PARAY LE MONIAL le 27 février où je serai plus encore...motivée car notre équipe a de grandes chances. A l’'arrivée Bruno HEUBI me félicitera et délivrera déjà son analyse de coach en pensant déjà à la future échéance... Cette journée sportive s’est s'achèvée avec la course sénior homme ou Romuald DEPAEPE décrochera une très belle 10è place. Bilan général pour le club soit 35 qualifiés un record ! |
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[Qui est Go2 ?] Chaque sportif se doit de faire attention à sa diététique avant, pendant et après l'effort physique. Depuis le 1er janvier 2011, j'ai choisi de courir avec les produits de la gamme Go2, entreprise Française basée dans le 35 à Chartres de Bretagne. Go2 offre une large gamme du ptit'dej sport au gateau énergétique pour les avant compét. puis du Carbo Max et Hydra Max en boisson pendant les efforts longs pour finir avec un Booster toujours en boisson ou un produit top comme (Le One) comme un sirop grenadine !bien sur Go2 propose une des barres énergétiques et hyperprotéinées ainsi que les pâtes de fruits délicieuses. Très intéressant également le gel rebouchable et dont l'utilisation régulière retardera l'apparition des douleurs tout comme le gel anti-crampes ! la récup. est aussi importante. Là, Go2 propose également un large éventail de produits. Très important à savoir Go2 posséde le Label ADS ( anti doping security) et vous garantit une transparence totale depuis la conception jusqu'à l'étape finale, la mise en vente du produit et vous assure une sécurité absolue au regard de la législation mondiale anti-dopage. Vous pouvez commander en ligne sur le site directement. |
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[Enfin la reprise !] Le soleil de Marrakech et les gazelles d'Ormes m'ont fait du bien. Car, c'est reparti ! pour l'entrainement enfin j'espère qu'il n'y aura plus de rechute. car la saison s'avère riche en émotions sportives. Je vais aider mon équipe de club en cross jusqu'au France. ensuite place au Marathon des Sables. avec une équipe de choc et de chic ! (Sophie, Bruno,Hervé,et Damien). heureusement, que j'ai gardé mon matériel de 2007. et que mon expérience servira. Ensuite avec Bruno Heuby mon entraineur nous préparerons les championnats du Monde de trail en Irlande en juillet 2011. puis nous finirons sans doute 2011 par un 100 bornes.Sans oublier cette année de fêter mes 42ans et 195 jours le 5 aout 2011, car je suis pas sur de fêter mon 100 bornes de la même façon !!! (lol) |
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[du 28 janvier au 1 février les Gazelles à Marrakech !!!] A l'initiative de Philippe Feutry, organisateur de ce voyage de A à Z et sur son invitation en tant que marraine de cet évènement j'ai le plaisir d'accompagner un groupe de 28 femmes, pour la plupart pratiquantes débutantes de la course à pied, au Semi marathon de Marrakech. Vendredi 28 janvier,accompagnée de Damien VIERDET(mon compagnon), nous avons rendez-vous à O4h00 à l'aéroport de Roissy, température extérieure -3°, le groupe de 28 gazelles est là, présent dans l'immense hall de l'aéroport, calme et encore plongé dans la léthargie de cette nuit froide. Sylvie Feutry, l'épouse de Philippe l'organisateur de ce voyage nous accueille ainsi que Valérie l'attachée de presse qui épaulera Philippe durant ces 4 jours. Je reconnais quelques filles et en découvre d'autres qui se présentent à moi enchantées. A préciser la présence de 4 messieurs qui on désirer accompagner leur épouses dans leur périple et qui courront le marathon, à savoir Georges,Francky, Yohann et Gérard. Seul Marc le bénévole photographe ne courra pas mais soutiendra son épouse Marie Pierre. A noter également la présence de Jonathan qui aura pour mission de filmer et photographier les faits et gestes du groupe pour réaliser la vidéo souvenir de ce voyage. Nous effectuons la procédure d'embarquement et décollons à 06H15 heure locale. Le vol s'effectue sans aléas et tout le monde tente de finir sa nuit afin de profiter de la journée à venir à Marrakech où Philippe nous y attend et nous a concocté un programme alléchant. Aéroport de Marrakech, température extérieure 13°, soleil, les gazelles abordent un sourire radieux, conscientes que cette petite aventure sportive et culturelle démarre à cet instant. Philippe Feutry est bien présent et nous accueille sur le sol Marocain puis prenons une navette pour nous rendre à L'EDEN ANDALOU 5*****, mieux qu'un hôtel, un complexe hôtelier offrant de multiples prestations. Nous sommes royalement accueillis dans le très spacieux hall d’entrée de cet hôtel, avec thé à la menthe bien sur et gâteaux locaux. Après un premier déjeuner, nous nous rendrons dans l'après midi au Palais et Jardin du défunt Monsieur Majorelle. De retour à l'hôtel,première réunion avec les filles où je prodigue les premiers conseils, un échange questions / réponses, permettant également de nous connaître davantage. Les questions fusent,les rires suivent, la complicité s’installe, je suis heureuse. Cette première journée s'achevant à l'issue du dîner où nous sommes tous réunis autour d'un même carré de table. Je remarque que Valérie,l'attachée de presse armée de son appareil photo est à l'affût de la photo scoop en cela aidé de sa fille Audrey. Cependant tout le monde est un peu fatigué par cette journée qui a débuté de très bonne heure et nous nous donnons rendez vous le lendemain pour le footing matinal. Samedi matin, 8h00, presque toutes présentes. Le temps est frais mais le soleil est présent lui aussi pour le footing à jeun, une première blessure se présente à moi, celle de Carole qui traine une périostite. Je lui pose un strappe et l'encourage dans l'effort à venir. Puis nous partons courir dans un chemin caillouteux longeant le complexe hôtelier, suivi de prêt par Philippe et Valérie à bord du 4X4 pour immortaliser ces instants et servant "d'ambulance " au cas où...... Décidément Philippe ne laisse rien au hasard et pense à tout. Les gazelles motivées s’emploient à leur cadence respective sur ce chemin irrégulier au milieu de champs de terre et d'oliviers. Le paysage semble très rudimentaire à l'image des paysans qui y vivent, les filles y découvrent une certaine pauvreté, J'en profite pour naviguer entre les petits groupes de filles après quelques pauses photos et de rigolades collégiales. Le petit déjeuner sera alors bien mérité et copieux avant que Philippe nous donne quelques recommandations pour l'après midi, histoire de bien négocier nos emplettes durant notre quartier libre. La très grande majorité du groupe en profitera pour s'imprégner de l'ambiance du souk ou bien découvrir cette célèbre place Jemaa-el-Fna,tant réputée, pour son ambiance changeante d’heure en heure. Pour ma part, c’est mon quatrième voyage dans cette ville et je suis toujours aussi émerveillée devant les couleurs et les odeurs et suis enchantée d’en faire partager mon conjoint. Nous décidons avec Damien de nous rendre à la Médina en footing en partant de l'hôtel et ainsi nous ferons notre sortie de reprise: 15 km d’un très agréable footing en commun où nous traverserons une partie de la ville nouvelle jusqu'à la Médina et toujours encouragés par ses habitants très respectueux qui pensent déjà à demain... Puis arrivés à la Médina, nous nous changeons et je fais découvrir à Damien ca quartier puisque c'est pour lui une grande première sur le sol marocain! Nous goûtons aux inévitables jus d'oranges pressées sous nos yeux, restons ébahis par les montagnes de figues et de dattes sur les étales. Nous croisons dans le souk Philippe le négociateur pour quelques filles qui effectuent leurs achats... L'après midi écoulé,arrive alors le moment important,celui de la remise des dossards par notre équipe organisatrice. Philippe qui a voulu sacraliser ce moment emploiera Jonathan notre cameraman et Valérie. Il y a une bonne ambiance et nous apprenons que l'entreprise familiale de Sophia aura contribué au sponsoring de notre aventure par l'entremise de tee shirt souvenir concus spéialement pour cet événement. Je remets donc personnellement le dossard à chaque participante et pour chacune une dédicace personnelle, un gel énergétique généreusement offert par mon sponsor diététique énergétique GO2 en la personne de Bran HERY. Le repas du soir sera très euphorique pour certaines dont les filles de la Mairie d'Ormes, un quatuor composé de Marie Lou, Magalie, Carole et Martine qui ne manqueront pas de pleurer de rire(peu être une façon d'évacuer un peu de stress la veille du Semi Marathon). Cependant le sérieux des filles a fait remplir l’assiette de féculents nécessaire au lendemain. Dimanche 06H30, le jour J pour nos Gazelles et le pourquoi de leur présence à Marrakech, le jour du Semi marathon. Le temps est incertain dès l'aube avec une pluie fine et fraiche. Premier hic et mauvaise surprise pour Marie Lou qui à son réveil s'est aperçue du vol de ses running qu'elle avait laissé sécher sur la terrasse. Pas de rechange et c'est Valérie qui lui prête les siennes, gros stress mais nous la rassurons malgré ce sérieux désagrément pour un coureur. La navette à l'heure exacte pour nous conduire sur le lieu du départ, la plupart des filles comme Magalie, Martine, Annabelle, Claire, Isabelle, Agnès, carole, ... effectuerons leur premier semi. L'ambiance dans le bus est toutefois décontractée et à la sortie de celui ci, et une fois arrivés près de l'arche de départ Damien réuni le groupe en cercle à la manière des rugbymen, se place au centre et motive les filles une dernière fois avant leur effort, sans oublier les garçons qui partiront pour la distance reine du Marathon. Sans vraiment d'échauffement,je me positionne à quelques dizaines de mètres au delà de la ligne de départ en compagnie des infirmières du groupe dont Marie Laure,sœur d’un coureur coéquipier du team Adidas,et,bien sur Damien. Cependant il ne pleut plus mais je n'ai pas souvenir d'avoir été aussi loin d'une ligne de départ moi qui voulais me mettre dans l'ambiance du groupe des filles ! Le départ est donné et c'est finalement après 1 minute d’attente que nous franchissons la ligne de départ; il me faut remonter plusieurs centaines de coureurs, avec Damien je slalome indéfiniment pendant près de 5km, arpentant les trottoirs et les terre pleins. Après une coupure et une très mauvaise grippe,je reprends l'entraînement sérieusement ce jour si je puis dire. Il s'agit pour moi d'une sortie longue et surtout de prendre du plaisir avec Damien où nous courrons côte à côte et découvrons le parcours et ses vues citadines. Des enfants sont là présents sur le bord du parcours, tendant leurs mains pour taper dedans, nous encourageant comme plusieurs centaines de personnes, des sourires et des visages qui en disent long sur la mentalité de ce peuple très accueillant. Je franchirais avec Damien la ligne de ces 21,3km (précision GPS de GARMIN) en un peu plus de 01H28. Je rejoints immédiatement Philippe FEUTRY pour récupérer un change puis je remonte le peloton sur près d'un km avec Damien pour accompagner chacun d'entre nous un maximum de nos précieuses gazelles finishers dans les derniers centaines de mètres. Ainsi je débuterai avec Marie Laure, puis marie Pierre,Fanny,Martine,Carole,ma Sabine ,Dominique,Fred,Audrey,Monique, Véronique, Annabelle, Isabelle,... Carole aura su surmonter sa périostite, Marie Lou a oublié qu'elle ne courrait plus dans ses baskets,Damien verra Claire au bord de l'hypo à 400 m de la ligne,Sophia en duo tout sourire et encore blagueuse à 50 m du finish, et nous clôturerons cet accompagnement avec Magalie, prise comme toutes les autres filles, d'un gros courage et de l'envie d'arriver. Nous avons essayé de faire savourer le finish d'une course où des centaines de spectateurs sont massés derrières les barrières, un souvenir inoubliable pour les gazelles comme les appellent avec le sourire, les Marocains en parlant des Jolies filles ... et qu’elles étaient jolies les filles de notre pays !!! Toutes boucleront leur semi et les garçons le marathon avec une large satisfaction de retrouver leur moitié. Précisons qu'étant donné la "pauvreté " des ravitaillements en solide sur le parcours où il n'était distribué que de l'eau, le gel énergétique distribué la veille fut plus que nécessaire et utile pour les filles, alors merci Bran ! Le dimanche après midi sera destiné en partie à une très agréable séance de soins bien être au hamann de l'hôtel. Un moment très apprécié de toutes et tous finissant par un massage relaxant à l’huile d’argan. La fin d'après midi sera ponctuée par la remise des trophées où toutes les filles étaient conviées à participer en tenue de soirée. Chacune d'entre elle a joué le jeu et aura mis sa féminité en valeur. Nous aurons le plaisir d'avoir la visite surprise (à mon initiative et avec l'accord de Philippe Feutry)de Philippe Reymond, présent également à Marrakech. Ce dernier remettra à chacune des gazelles une babouche symbole du Maroc que Philippe Feutry a eu l'originalité d'offrir. Dédicaces et photos concluront cette remise de récompenses. A l'issue, une coupe de Champagne sera offerte par le "boss" de l'hôtel et cela grâce à MAGALIE qui la veille aura parié avec celui ci qu'elle finirait le Semi ! Le patron ayant perdu le pari il tiendra néanmoins sa parole !! En compagnie de Philippe Reymond et avant qu'il ne rejoigne ses obligations, nous trinquerons tous ensemble au verre de l'amitié. Le repas est servi dans la salle du restaurant de l'hôtel décorée à la marocaine et nous goûterons entre autre au traditionnel couscous. Une danseuse du ventre viendra effectuer une représentation et tous les hommes présents du groupe n'échapperont pas à une démonstration accompagnée de la danseuse. Ainsi Philippe, Georges, Damien, Gérard, Franck, Jonathan, Marc et Yoann nous feront bien rire en ce tortillant. Le repas terminé nous rejoindrons pour les plus téméraires ou moins fatigués la piste de danse du bar de l'hôtel. Lundi sera ponctué par une dernière sortie libre à Marrakech et nous déjeunerons sur une terrasse d'un restaurant avec vue panoramique sur le souk en compagnie de Sophia, Annabelle et Fréd. Les derniers achats terminés, le moment de reprendre l'avion pour le retour viendra malheureusement. J'ai constaté la bonne humeur des filles et la satisfaction de la réussite collective de leur pari. Je tiens à féliciter chacune d'entre elle pour leur gentillesse, leur volonté qui les font entrer dans la famille de la course à pied pour celles du moins dont c'était la première expérience. Pour les autres plus aguerries,elles auront su encourager et soutenir les débutantes. Je remercie et félicite Philippe Feutry, son épouse, Valérie, Jonathan qui ont fait un travail remarquable digne de professionnels dans la gestion, l'organisation et l'accompagnement du groupe. J'encourage Philippe dans l'efficacité et la réussite de ses prochains voyages organisés : lui qui a fait preuve de maîtrise et soucieux des petits détails, toujours à l'écoute de chacune d'entre nous. En un BRAVO ! |
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[Novembre 2010, Début des Corridas. et la Neige !!!] Après ma victoire aux championnats de France de Trail, je change mes running, pour des plus légères celles adaptées au bitume, pour courir les premières corridas. La première était la corrida de Cormontreuil un 8.200 km que je remporte sur des bases de moins de 36’ aux 10 km, satisfaisant pour une reprise, Damien termine 4ème en se faisant plaisir également sur cette courte distance. Puis nous participerons ensemble à la corrida de Fère Champenoise (12 km), petite corrida de champagne où il fait bon de gagner et de rentrer en ayant fait le plein de ce breuvage avant les fêtes !!! … place à l’entrainement malgré les intempéries, mais toutefois Reims possède des infrastructures idéales pour l’entrainement (route et piste indoor). De plus, depuis début novembre, je m’entraine aux côtés de Bruno Heubi, ex international sur 100km et directeur technique de EFSRA. Mes objectifs étant de revenir sur route et sur longues distances comme le Marathon et le 100 km, je pense donc que Bruno sera un conseiller précieux et qu’il est bon parfois de savoir se remettre en question vis-à-vis de l’entrainement. Gilles Rocca m’a permis de conquérir le titre de championne de France de trail et je l’en remercie. Nous sommes de très bons amis et nous avons décidé d’un commun accord cette transition avec Bruno. Sans oublier la présence quotidienne de Damien licencié au club également depuis cette année. Il me soutient dans mes nouveaux objectifs et moi dans les siens. Et le tout dans la bonne humeur d'une bataille de boules de neige ! |
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[Le 12 septembre 2010 Trail de l'Opale] Le trail de l'Opale était la deuxième course bonus qu'offrer le réglement de la FFA pour le classement du championnat de France de Trail (TTN). En ce qui me concerne, remporter cette victoire, c'était également remporter le championnat de France. et ce fût chose faite ce dimanche à Wissant dans le Pas de Calais sous un soleil que l'on attendait pas. Je suis satisfaite de remporter ce championnat, le trail est une épreuve très dure physiquement, la saison est longue, les épreuves sont rapprochées. le fait, de gagner devant Maud m'honore car c'est une battante tout comme moi, et j'aime les belles batailles! Le 24 octobre, il y aura les Templiers et c'est avec joie, envie et force que je serai au départ aux cotés des autres traileurs de renom. et surtout mon conjoint Damien Vierdet qui joura ce jour là sa toisième place du TTN. Article de "Endurance Mag ":Selon le règlement de la FFA (peu simple) qui détermine l'attribution des points, en tenant compte d'un bonus de 50% sur 2 épreuves (Nivolet-Revard et Côte Opale) et également des bonus de 5% et 10 % en fonction du nombre d'arrivants, on peut établir un classement après le Trail de la Côte d'Opale qui attribue définitivement les titres hommes et femmes 2010. Honneur aux dames, avec la victoire finale de Laurence Klein (Adidas) qui comptabilise 2 150 points avec 4 victoires (Eco Trail, Marathon des Burons, Raid 56 et Côte d'Opale). Le titre honorifique de vice Championne de France 2010 (avec à la clé le titre 2010 en catégorie Senior) reviendra à Maud Giraud (Asics) victorieuse au Nivolet-Revard et au Lozère Trail. Aurélia Truel (Tecnica - victorieuse à Gruissan), actuelle troisième du classement avec 16 points d'avance sur Virginie Govignon (Lafuma), devrait conserver sa place sur le podium. Pour lui contester cette place, il faut que Virginie gagne ou termine seconde de la course des Templiers. Chez les hommes, Thierry Breuil (Adidas) confirme, avec un troisième titre consécutif. Il l'emporte en ayant marqué 2123 points pour 3 victoires (Eco Trail, Marathon des Burons et Opale) et une seconde place à Gruissan. Patrick Bringer (Platinium - Compressport), terminera second de cette édition 2010 avec 2018 points (victoire au Pilat Trail et à Gérardmer). La troisième marche du podium se jouera donc aux Templiers entre Damien Vierdet (Adidas) 3éme et Eric Clavery (Asics) 8ème au classement provisoire et qui compte 1522 points pour 3 courses. Il faudra, encore une fois sortir les calculettes. Eric Clavery doit impérativement terminer dans les 9 premiers des Templiers pour obtenir cette place sans que Damien Vierdet ne termine dans les 4 premiers. Au delà, le podium resterait celui qu'il est aujourd'hui. Plusieurs hypothèse peuvent être émises selon les classements des 2 coureurs. Il ne faudra d'ailleurs pas oublier les coureurs non classés au TTN qui viendront perturber les cartes (Thomas Lorblanchet, David Pasquio, François D'haene, Pascal Giguet.....). Le titre de Champion de France vétéran revenant une nouvelle fois à Gilles Guichard (Adidas), toujours régulier et auteur d'une saison exemplaire. Les Templiers ne seront cette année pas le juge de paix de cette édition 2010, cette épreuve restera néanmoins pour les concurrent(e)s une victoire et des places d'honneurs de prestige pour clôturer la saison. De belles confrontations en perspectives..... |
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[fin aout et retour en Champagne Ardennes] Les vacances se terminent retour en Champagne Ardennes, Nous commençons par une semaine de déco intérieure avec Damien, Le chemin du travail se profile, les retrouvailles avec les collègues de bureau et les amis traileurs de EFSRA . C’est la rentrée pour tout le monde Ambre (ma fille) rentre en CM2 et Lilian va entamer un cycle de sports études aviron au lycée sur Reims. La deuxième partie de la saison trail est lancée, la prochaine échéance approche sur la côte d’Opale le 12 septembre. |
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[Le 31 juillet 2010 rencontre à Davos ] Après un stage de quelques jours mi juin près de St Etienne , je retrouve Maud, Cathy et Aurélia , Gilles, Thierry, Thomas, Benoit et Franck à Davos pour une première participation avec le collectif trail français. Chacun est là pour faire de son mieux sur les terres helvètes . Pour ma part, je suis engagée sur le parcours de 78 km aux côtés d’Aurélia et Cathy. Il fait beau mais le rendez vous de départ se fait en altitude, à plus de 1500 mètres. La rencontre s’annonce rude. Il fait chaud et je souffre rapidement du manque d‘oxygène et d‘un dénivelé important : Je partirai devant mais je comprendrai rapidement que cette course sera dure à terminer. Je sais que ma famille et mes proches sont avec moi et me soutiennent, alors je veux bien faire! Malheureusement les jambes fatiguées, le souffle coupé, m’obligeront à renoncer après 37 km de course. Moi qui connais peu l’abandon, l’enchaînement des courses sur le TTN depuis le début de cette année me laisse à penser que je dois aussi me ménager, la fatigue est bien présente ! La sagesse de la quarantaine sans doute ! (je rigole ) cependant le mot trail ce jour là aurait dû s’écrire « tr-aye ». Il est temps de prendre un peu de vacances et de m’évader (sans courir). À bientôt |
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[Les défis de l’été…..Le week-end trail…..le trail du Carroux] Enfin, un peu de vacances aux côtés de mes enfants et de Damien qui nous fait découvrir l‘Hérault. Mon premier défit de ce mois de juillet sera celui d’Aliénor où je suis invitée avec Damien par Olivier Gui, organisateur d’un week end Trail. Sophie et Christian seront également de la partie et nous bouclerons 60 km durant le week end sous un soleil radieux . Je termine première féminine et troisième au scratch mais ma satisfaction est d’avoir couru avec une soixantaine de personnes venues pour faire la fête .Week end réussi pour Olivier et son équipe et à refaire pour ma part. Mes vacances se prolongent avec mes amis à St Ponce de Thomières (34) Damien nous fait ensuite découvrir la montagne, ses montages à travers le joli trail du Carroux 1200 m de déniv. ! Je boucle les 21 km sous une chaleur locale mais comblée par la beauté des paysages. Les entrainements se peaufinent pour le rendez-vous à venir car, une nouvelle échéance approche et un deuxième défi pointe le bout de son nez ! la Suisse m’attend…. Davos, dans quelques jours avec le collectif France Trail. Je serai là bas pour un match amical aux côtés des meilleurs traileurs français du moment. Mais cette fois 78 km pour un déniv. de 2600 M. |
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[le 26 juin 2010, trail du Morbihan 56 km] Après une petite semaine de récupération, c’est reparti pour 56 km dans le merveilleux Golf du Morbihan, et contrairement au week-end dernier, cette fois c’est sous la chaleur que nous avons pris le départ à 20h00 le soir. Cette épreuve semi nocturne, a donné du fil à retordre aux coureurs, entre les balises déplacées et le fléchage effacé, le parcours est rendu très dur, sur ce parcours plat pourtant la plupart des coureurs sont arrivés fatigués. En ce qui me concerne je suis arrivée 4ème au scratch derrière mon compagnon Damien en finissant première femme je prends la tête du TTN. |
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[le 20 juin 2010 TRAIL DE L'AUBRAC (MARATHON DES BURONS)] Le Marathon des burons fait parti d’une épreuve du TTN, les meilleurs traileurs étaient présents pour défendre leur place dans ce fameux classement national. Malheureusement, ce jour là, le beau temps n’était pas au rendez-vous le thermomètre affichait une température de 3°c à 7h00 du matin l’heure du départ. Mais il en faut plus pour décourager un traileur ! Les conditions même extrêmes font parties du contrat. L’Aubrac terre calme d’une beauté naturelle et de volupté…Sur un parcours de 49km avec un dénivelé de (1500m + ) fait de traverses de bois, près, ruisseaux, vallons. Cette épreuve sponsorisée par Adidas fait partie des plus belles courses de trails, et c’est pour cela que gagner sur ces sentiers lointains donne une ligne supplémentaire à nos CV sportifs car ce titre, cette victoire, cette couronne de lauriers à l’arrivée est très convoitée.Tout le Team Adidas trail était réuni dans une super ambiance de fête d'amitié autour d Olivier Gui, un grand moment de chaleur dans ce week-end. Il faut dire que les organisateurs sont rodés dans l’organisation de grandes épreuves (les Templiers par exemple !) aujourd’hui , je suis fière, en ce jour de fête des pères d’avoir pu remporter cette couronne de lauriers à la maison . |
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[le 9 mai 2010 Les Interclubs à Reims sur 1500m] Aujourd’hui, je troque mes trails contre les chaussures à pointes, pour le 1500m des interclubs Le soleil au rendez vous une vraie ambiance d’interclubs, celle que je connaissais dans les années 80-90 mes années piste ! Nous avons tous joué le jeu, les meilleurs athlètes du club étaient réunis pour faire la meilleure perf. 13h50 départ du 1500m, 25’ d’échauffement, après une semaine de repos complet afin de bien récupérer de mon trail, 5 lignes droites sur la piste, quelques gammes, le trouillomètre en place, histoire de retrouver les sensations de jeunesse, et c’est parti….. résultat : 4’43"01 …alors pas si mal pour une V1 qui sort d’un trail, sans doute grâce, à un bien être actuel,j'en remercie Damien mon ami, mais Gilles Rocca également, mon coach présent lors de mes entrainements avec le groupe trail, fous rires assurés !. La prochaine course un 6km à Reims pour le plaisir de mon Club EFSRA, ensuite je retournerai dans les montagnes pour de nouveau trail. |
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[le 2 mai 2010 Le Trail du TTN Nivolet Revard 49 km avec dénivelé +2600 m] Je savais à la reconnaissance que ce parcours ne me conviendrait pas, mais je n’avais pas pensé que la boue pouvait rajouter une nouvelle difficulté !, La plupart de la neige avait fondu, et la pluie durant toute la course n’a fait que durcir cette épreuve, Maud était sur son terrain montagneux, elle était plus fort et je la félicite. Je termine deuxième satisfaite toutefois, limitant la casse. Damien fait une très belle course en finissant 4èmè au scratch. Maintenant place à la récupération car mon club à besoin de moi dimanche prochain pour les interclubs et je dois redescendre sur 1500m !!! Aller-retour sur la piste, pour le plaisir, pour retrouver mes amis, pour retrouver une foulée, pour voir un chrono, pour retrouver ce petit goût d’acide lactique qui brule… |
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[Le 25 Avril 2010 Trail à Brasles (02)] Dans le cadre d'une dernière sortie longue et pour passer un bon moment entre athlètes et enfants nous avons décidé de courir proche de Reims. Romuald Le Paepe nous a invité à courir ce Trail organisé par ses amis. Bel accueil, beau parcours, et ambiance champêtre. et plaisir de retrouver mon Pot.Gilbert (Jesus) ! |
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[le 17 et 18 avril reconnaissance du trail Nivolet Revard] Nous voilà, Sophie, Christian, Damien et moi à Chambéry proche du lac du Bourget mais surtout au pied de la croix Nivolet et du Revard à 1500m alt. Ce week-end de repérage, nous a permis de nous rendre compte de la difficulté du parcours et de l’état du terrain. Ce parcours de 49 km avec un dénivelé de +2600m, traçait par Bernard Donzel l’organisateur doit faire parti des plus sélectifs des parcours du TTN. Cette année la FFA l’a classé comme épreuve Bonus, ce qui le rend incontournable ! Et par conséquent, relevé au niveau du plateau des athlètes. J’écoute, j’apprends ce que Damien Vierdet ( 4ème du TTN 2009) me donne comme précieux conseils, mais aussi nous nous amusons tous sur ce beau terrain apprentissage ! La neige est présente, le soleil aussi ! Au détour d’une colline proche du chalet Sire, nous posons un panier une couverture, et entamons un pique nique où Sophie notre marathonienne nous a rejoint pour un déjeuner panoramique sur la vallée de Chambéry et face à la « dent du chat ». En reprenant, la reco. L’après midi, faite de descentes, de devers, de glissades et rigolades dans la neige, nous arrivons au pied du Nivolet. Et à ma grande surprise, un cours d’escalade s’improvise, nous nous trouvons face à la grande nouveauté de cette édition, les fameuses échelles à gravir. Mais la récompense fût royale par la beauté de ce nouveau versant qui nous offre la chaine du Mont Blanc comme horizon. Puis nous bifurquons à gauche, pour ascension d’un dernier raidillon qui nous conduit à la base de cette majestueuse croix métallique dominant le lac du Bourget. Cette première journée, s’achèvera par le sigle track, très enneigé… soit un total journée de 34 km. Le deuxième jour, nous partons pour la reco des 22 derniers km constitués principalement de descentes, nous commençons notre expédition au lieu dit « les fermes » proche du Revard sous une température avoisinant les 3°c. Nous n’avons pas d’autre alternative que de courir, et commencer à dévaler les pentes enneigées, à travers les résineux et arbustes, sautant cailloux et rochers, slalomant entre les sapins…pour arriver enfin au commencement de la descente en lacets typique des massifs montagneux. Nous nous lançons un dernier regard inquiet avant de plonger, mais après quelques centaines de mètres hésitants dans la partie technique nous trouvons vite notre rythme et prenons possession et confiance du terrain. Cette reconnaissance terminée, ils nous tardent, Christian Damien et moi de revenir pour la compétition le 2 mai. Merci aux organisateurs et bénévoles d’avoir pris la peine de nous baliser le parcours pour ce repérage. |
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[du 26 au 28 mars 2010 La convention ADIDAS à Pont Royal] Comme chaque année Adidas regroupe ses athlètes, le Team Trail Adidas était réuni dans une belle ambiance familiale !, entre les entrainements collectifs, les photos, les jeux organisés, les conférences, les présentations des derniers produits techniques (chaussures trail et running, textiles et accessoires…). Derrière une saison hivernale difficile pour moi, cette convention m’a permise en plus de ma victoire à l’Ecotrail, de repartir motivée, vers des beaux horizons montagneux. Certes le trail est différent de la course sur route car les repères chrono et kilométriques sont erronés, les montagnes, les vallons, les forêts, les plaines, les sentiers, les ruisseaux, les racines, les descentes vertigineuses, que d’embuches que l’on ne trouve pas sur la route ! J’aime ce bitume des marathoniens que j use depuis trente ans maintenant. Cette année, Le zen de la verdure et le calme des montagnes m’envahissent, il me faut réapprendre à courir autrement, accepter de marcher parfois (ce dont je me suis interdite depuis 30 ans en compétition) j’en rigole ! Je reviendrai sur la route pour ne pas perdre toute ma vitesse de base précieuse pour les fins de courses, mais aussi pour retrouver mes amis de la route ! Merci Adidas pour cette convention inoubliable riche d’émotions ! |
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[Le 21 mars 2010 L'Ecotrail de Paris] Allez c’est parti, ma première épreuve du TTN les 80 km de l’Ecotrail de Paris, avec la superbe arrivée au premier étage de la tour Eiffel soit plus de 300 marches à gravir après avoir couru les 80 km en forêt , chemins, et route. Entre les promeneurs du dimanche dans les bois, les badauds des quais de Seine et les touristes au pied de la tour Eiffel . Pour réussir cette épreuve et aboutir à une belle victoire, il fallait être trois, mes amis fidèles Sophie et Christian ont géré mes points ravitaillements entre les gels, les barres, les boissons, le Coca, les bananes, mais aussi les affaires de rechange…je les ai surpris en train de sourire et de rire ! et je les imaginais m’attendant, dans le calme, je les remercie d’avoir respecter toutes mes consignes , au final je gagne 6h32 en battant le record de plus de 30’(de Anne Valéro ex-Endurance 72 également) Merci pour vos nombreux encouragements sur tout le parcours. Heureuse également d'avoir partagé cette victoire avec celle de Thierry Breuil... Adidas brillait à la tour Eiffel ce jour là ! |
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[Le 7 mars 2010 Le trail d'Ecueil en Champagne] Ce jour, j’ai couru mon premier trail de la saison ! Car cette année j’ai décidé de m’orienter vers le trail et plus précisément le TTN (le Trail Tour National). Il fallait donc que je m’aiguise sur une première épreuve sans un trop grand dénivelé, et de surcroît à côté de chez moi… j’ai donc fait 35 km entre les vignes et la forêt ! Avec une arrivée dans une coopérative viticole ! Quel bonheur de recourir en champagne et d’en gagner pour fêter les victoires entre amis …. |
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[Mars 2010 mon retour vers EFSRA (club de Reims) retour aux sources !] Article du journal l'Union suite à ma mutation vers Reims : ELLE est partie pour mieux revenir. À 41 ans, Laurence Klein a déjà vécu plusieurs vies. Sportive, privée et professionnelle. Mais, avoue-t-elle, « je continue à avancer », puisant dans ses succès et déboires passés, l'énergie indispensable à son émancipation. Laurence Klein, faut la prendre comme elle est. Avec ses certitudes qui se transforment en doutes. Ou vice-versa. Mais c'est surtout une athlète au talent reconnu qui, maintes fois, a su relever les défis qu'elle s'était elle-même fixés et auxquels personne n'y croyait. Internationale sur 100 km et marathon, elle a fait de l'endurance son cheval de bataille. Exilée depuis deux ans au club sarthois Endurance 72, la Rémoise revient donc à son club d'origine, l'Efsra. « Dominique ne m'entraîne plus », chuchote-t-elle. Un lien avec Chauvelier qui se dénoue et une nouvelle fenêtre qui s'ouvre devant elle. « Après une discussion avec l'entraîneur national Jean-François Pontier, j'ai su qu'il me fallait réussir 2 h 32 au marathon pour participer aux championnats d'Europe ». Un projet irréaliste selon elle : « 2 h 35 peut-être, mais 2 h 32… ». « J'avais besoin d'une étincelle » Retourner sur le 100 bornes ? L'idée l'effleure à peine : « J'ai donné tout ce que j'avais sur cette distance dont je détiens encore le record de France ». Comme elle a appris à apprécier le trail, elle dit banco. « Je rejoins le collectif national trail avec l'ambition de bien y figurer ». Elle poursuit : « J'avais besoin de retrouver l'étincelle ». C'est le cas à l'Efsra, avec Romuald De Paepe et surtout son ancien coach, Gilles Rocca : « Je suis content de le retrouver. En fait, on ne s'est jamais quittés ». Laurence qui s'entraînait cet hiver pour améliorer ses chronos sur les distances courtes, dévie de cette trajectoire pour emprunter celle du trail. « J'ai été retenue pour un match international à Davos (Suisse) le 31 juillet 2010 et j'ambitionne de bien figurer au Trail Tour National afin de me qualifier pour les championnats du monde 2011 ». Laurence qui s'est envolée hier pour un stage national à Monte-Gordo (Portugal), disputera sa première épreuve le 21 mars : l'EcoTrail de Paris, dont l'arrivée se situe au 3e étage de la Tour Eiffel. Son retour en Champagne fera le bonheur d'une Ligue dont les internationaux se comptent sur les doigts d'une main, mais aussi celui de son employeur rémois, les Biscuits Fossier, qui souhaite intensifier sa communication autour d'elle. Laurence Klein se veut optimiste : « C'est un nouveau chapitre de ma carrière ». Elle a prouvé qu'elle savait s'adapter. Gérard KANCEL |
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[LES BISCUITS FOSSIER, UNE SOCIETE QUI S IMPLIQUE DANS MA VIE SPORTIVE ET PROFESSIONNELLE .] La biscuiterie Fossier est la plus vieille biscuiterie de France, à travers ces plus de 250 ans d'histoire, elle a su s'identifier grâce à sa charte de qualité exemplaire. Aujourd'hui, dans notre belle ville des sacres des plus grands rois de France à Reims, il existe deux spécialités luxueuses et complémentaires : le champagne et le fameux biscuit rose de chez Fossier.Cela fait quatorze ans, que je partage mon travail avec une équipe commerciale souriante, ou mes collègues m'encouragent dans mes déplacements sportifs, je remercie la société de m'octroyer du temps afin de pouvoir m'entrainer, ce qui me permet également de rester une maman épanouie. |
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[c'est important de compter sur ses amis surtout quand ils vous font rire !] Dès moments simples mais précieux pour moi,des regards, des rires, des amis....Mes amis Sophie et Christian. |
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[le 14 novembre 2009 MArraine du Marathon du Cognac] Plus on avance dans le temps, plus le nombre d'inscrits augmente ce qui est d'une logique imparable ! Avec un léger retard par rapport à l'an passé, le cap des 1 300 inscriptions est dépassé aujourd'hui pour une nouvelle édition du marathon à Jarnac prévue les 13,14 et 15 novembre. « C'est normal, comme dans toutes les épreuves de cette année, les gens s'inscrivent de plus en plus tard. Voir au dernier moment », justifie Olivier Jolly, du triumvirat présidentiel. Déjà 450 marcheurs sont inscrits pour la sortie du dimanche matin, victime de son succès ! De grosses pointures sont attendues, avec en premier, la marraine de cette 9e édition, Laurence Klein, première française de l'équipe de France de marathon au championnat du monde de Berlin. Vincent Peigne, premier à La Rochelle, en 2 h 24, a promis de battre le record de l'épreuve mythique du Cognac pour avoir son poids en produits locaux. « Nous restons dans la salle des fêtes de la route de Luchac pour la soirée de gala, quitte à en limiter le nombre d'entrées et nous avons changé le plan de circulation en descendant le podium en bas de la place ce qui laisse l'accès au marché libre », poursuit Olivier Jolly. Pour le diabète La RN 141 qui traverse Jarnac sera néanmoins fermée sur la place, du vendredi, de 13 heures à 19 h 30 (après passage des bus scolaires) au lundi matin 6 heures (avant le passage des bus). Outre les courses des enfants toujours. Ce 9e marathon mettra l'accent sur le sport et le diabète en partenariat avec l'association nationale. Des participants au marathon de New York seront présents dans un but aussi louable, le financement d'un salon de coiffure pour handicapés. Ce sera le docteur Pointecouteau de Girac qui entamera les festivités lors de la soirée VIP et Patrick Perret, diabétique et marathonien, fera part de son expérience avec sport et diabète. On signale le passage de « l'ultra runner », Serge Girard, le dimanche en fin d'après-midi. Il fait étape à Jarnac dans son tour d'Europe, entre son trajet Saintes-Angoulême. |
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[Marathon de New York récit pour Thomas Cook Marathon] Confidence de Femme à Femme Le marathon de New-York cette année a été pour moi un spectacle permanent, mon regard s’est porté tout particulièrement sur vous les femmes, qui comme moi doivent sans aucun doute gérer la vie familiale, professionnelle et sportive, le tout en restant sociable et souriante. Même, si parfois la réalité est toute autre, le stress des devoirs des enfants, l’éducation, les taches ménagères, les repas…Zut, J’allais oublier l’entrainement, celui sans lequel je ne serais pas là, à New-York pour ce fameux marathon mythique. Et bien, c’est vers vous mesdames que vont mes pensées, vers toutes ces négociations d’emploi du temps, vers vos culpabilités quotidiennes lorsqu’il faut partir de la maison en ayant donné les dernières consignes : soyez sage maman revient , ou je me dépêche chéri. Vite. ! Mais j’aurais beau courir vite, mes 60 minutes de footing, me prendront toujours 1 heure (rire). Alors, je pense, j’essaie d’évacuer ce stress, de trouver des solutions en oxygénant mon cerveau. Allez, 30 minutes le retour, ont-ils été sage, pas d’appel sur mon portable mais ils sont cool mes petits, Lilian et Ambre, moi qui n’est pas de papa à la maison pour les surveiller. Alors, je positive, si je pars que je m’éloigne, c’est pour donner le meilleur de moi, d’essayer de rentabiliser cet effort …ce rendez-vous avec moi-même et aussi important car lorsque je vais rentrer, je dois t’être heureuse d’avoir accomplie cette tache et surtout de retrouver cette petite famille accueillante. A vous toutes bravo pour votre courage et a bientôt sur les routes, chemins ou forêts, ou sur un prochain voyage marathon Thomas Cook. |
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[le 24 octobre 2009 LES TEMPLIERS 72 KM 3600M DEV.] FABULEUX, MAGIQUE, FEERIQUE…….2éme en 7h35 Derrière Maud Giraud (championne du Tour Trail National 2009) MAIS GRANDE VICTOIRE PERSONNELLE !!! |
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[le 18 octobre 2009 Championnats de France V1 au marathon de Reims et meneuse d'allure 3h00] REIMS A TOUTES JAMBES 2009 Laurence Klein : Championne de France Bien que meneuse d'allure censée accompagner le plus de coureurs possible en moins de 3 heures, Laurence Klein est devenue championne de France vétérane du marathon en 2h59'25''. .T'attendais-tu à décrocher le titre ? -Sur la liste d'engagement, inscrite avec un chrono de 2h37', j'avais le meilleurs temps, mais je ne pensais pas qu'il serait possible d'obtenir le titre en 2h59'29''. Je venais avant tout pour intervenir en tant que meneuse d'allure et j'aime particulièrement le Marathon de Reims, parce qu'il fait appel à des meneuses d'allure, ce qui est plutôt rare ailleurs. Bon, tout en étant meneuse d'allure j'ai remporté le titre, mais en tous cas il ne s'agit pas d'un temps de référence. .Mais n'en retires-tu pas une certaine satisfaction ? -Si. Ca fait toujours plaisir de remporter un championnat, mais le niveau n'était pas élevé. Pour moi, outre le fait d'intervenir comme meneuse d'allure, ce marathon correspondait à la fin de ma préparation pour les Templiers. C'était ma dernière sortie longue. .As-tu pensé aux Templiers pendant cet effort ? -Oui bien sûr. Je me disais que ce sera une autre course. Aussi, je réfléchissais au message que mon entraîneur m'a envoyé juste avant le départ. Il a écrit : « Soit facile et relâchée » .Qu'apprécies-tu dans le rôle de meneuse d'allure ? -Ca permet de faire une sortie longue sans s'ennuyer, parce que l'on fait bénéficier de son expérience aux autres. Pour les coureurs, ce n'est que du positif. Devant ça casse et tout au long du marathon parce que, eux ne sont pas partis sur des bases trop élevées, ils n'arrêtent pas de reprendre des coureurs. Et puis un contact se crée. Je parle aux coureurs. Je leur dis de ne rien lâcher, de penser à bien s'hydrater et je leur donne pas mal de points de repères. Tous les 5 km, je fais un pointage. |
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[Le 4 octobre 2009 Semi marathon de Nancy] et un aller retour sur la route entre les trails ! semi de nancy 1h18'40 |
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[le 19 septembre 2009 Trail du Marsoin] Après les 15kms dans les vignes de ma belle Champagne, plaisir de courir dans la forêt de la Sarthe un trail de 32 kms, organisé par mon club Endurance 72 et le Rima (Armée de Terre), Ce parcours sans grandes difficultés majeures, fut l’occasion de refaire un trail plus long soit 2h15 de travail de pieds, de résistance au changement de terrain et d’allure (sable, sous bois, chemins, route). Je remporte cette compétition sarthoise, et satisfaite de finir 4ème au classement confondu. |
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[le 12 septembre 2009 à Ay champagne] Entre vignes et forêts, votre cœur balance ? Pourquoi choisir ? Chaque année, l’Amicale des coureurs agéens* propose une découverte du patrimoine de la Communauté de Communes de la Grande Vallée de la Marne avec une course nature à travers… vignes et forêts. Sa particularité : un parcours différent d'une année sur l'autre, sur 15 et 30 km en course et sur 15 km en randonnée pédestre. Pour cette 6e édition, départ et arrivée se font toujours à Aÿ mais nous partons du côté ouest de la vallée ce qui nous oblige à prendre le dénivelé de la montagne de Reims, Pour bien négocier cette difficulté, laissez-vous porter par les encouragements dans les villages traversés. Et pensons au Champagne frais qui vous attend à l’arrivée ! Je me suis contentée de courir le 15 km, cependant ma 2ème place au général toute catégorie et sex confondu me satisfait amplement.résultat : (1ère femme en 56'38, 1er homme Florent Paroli en 56'09) |
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[le 23 aout 2009 LES CHAMPIONNATS DU MONDE A BERLIN] 2h42’ de plaisir partagé avec un public berlinois épatant ! Cela va rester un grand souvenir dans ma vie d’athlète et de femme. le souvenir d'athlète car nous avons fait une belle course d’équipe comme nous l’avaient demandé nos dirigeants fédéraux,le collectif marathon mis en place par la fédé cette année pour relancer le marathon français n’est pas négatif. Même si les résultats ne sont pas satisfaisants,l’esprit d’équipe chez les filles était présent. Ma course : je suis partie sur les bases de 38’15 au 10 km puis 1h21 au semi-marathon, au troisième tour 30ème km j’étais toujours sur le même rythme tout en remontant les filles qui craquaient devant, avec ma coéquipière Patricia nous avions mis en place une stratégie improvisée sur le lieu. Au ravitaillement je m’occupais des bouteilles d’eau, Patricia était responsable des éponges et cela sur 42 kms sans se gérer,bien au contraire avec toujours un mot d’encouragement l’une pour l’autre.J’avais déjà vécu cela avec Magali durant 60 kms lors de mon record de France sur 100km. Il était important de ne pas partir vite ce jour là, vu la température (26°C ) et l’heure à laquelle nous avons pris le départ (11h15’) . Souvenir de femme et de maman, car je finirai en remerciant mes amis supporters ! Ceux venus du Mans et de Reims,surtout mon fils Lilian 13 ans, qui m’a fait immense surprise d’être venu à Berlin.Le voir en haut d’un lampadaire pour m’encourager,entendre crier un « Allez Maman !» parmi cette foule,et savoir que c’est lui, mon petit,qui s’égosille pour moi qui souffre,« qui souffre »…. non plus maintenant que je l’ai entendu, il me regarde,je l’aime,je cours,il sait que sa maman de 40 ans vit un rêve d’enfant! il sait aussi que sa petite soeur est devant la télévision en France et qu'elle m'encourage. Quelques heures plus tard,pour applaudir les autres athlètes,Llian sera dans les gradins les yeux émerveillés d’un enfant de 13 ans devant un Usain Bolt survolté.Il se souviendra de Berlin,je me souviendrai de sa surprise. Merci mes enfants |
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[le 18 août 2009 veille de mon départ pour Berlin] Voilà, je pars dans quelques heures pour honorer ma 7ème selection en équipe de France, je suis assez sereine, même si je sais d'avance que cela sera dur, je suis consciente que beaucoup de personnes aimeraient être à ma place. Le départ du marathon est prévu à 11h15, sur une boucle de 10 km à effectuer 4 fois sans oublier les 2km195m restants. Dés mon retour, je vous ferai part de mes sensations et mes émotions, en attendant je reste Zen ...enfin dans la mesure du possible ! |
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[le 13 aout 2009] les jours diminuent et l'objectif approche, Je sais que mon entraîneur me donnera les dernières consignes à respecter et que mes enfants seront devant l'écran ce jour là et qu'ils m'encourageront sans hésitation.Moi,je penserai à eux et à vous tous qui avez encouragé jusqu'à présent.... |
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[Stage du 19/07 au 9/08/09 à Matemale] Dans l'attente d partir pour une séance avec Maryse Legallo (ex internationale marathon 2h35 et encadrante de ce stage) et Stéphanie Briand ma bonne camarade de club avec qui j'ai passé 3 semaines merveilleuses, pleines de complicité, et de rires... |
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[du 19 juillet au 9 aout 2009] stage de préparation en altitude à Matemale soit 1500m, entrainement sur piste à Font Romeu 1800m et quelques footing à la Calme à 2100m. six semaines passées entre 1 semaine en Sologne avec la fédé, 2 semaines en Corse en famille avec Dominique et les enfants, puis 3 semaines de nouveau avec la fédé et tout le collectif. |
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[le 12 aout 2009] Après trois d'absence, je suis de retour prête pour de nouvelles aventures. Depuis maintenant six semaines je me prépare tranquillement pour les Championnats du Monde à Berlin où je participerai au Marathon le 23/08 à 11h15. La France a engagé un collectif marathon de 5 femmes et 5 hommes pour cette coupe du Monde. Femmes : (Oubouhou Yamna, Klein Laurence, Lossouarn Patricia, Briand Stéphanie, Moynot Cecile) Hommes : (Theuri Jame, El Himer Driss, Munyutu Simon, Letellier Loic, Baala Samir) |
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[Le dimanche 31 mai Les gendarmes et voleurs de temps] La fameuse course entre chemins, forêt et routes, les Gendarmes et Voleurs est un rendez-vous incontournable des amoureux des beaux sites de courses à pied, ce trail de 32 km rassemble plus de 4000 coureurs. Deuxième participation et deuxième victoire, mais cette fois sous le regard de mon fils Lilian. Très bel endroit pour passer un week-end en famille et dans un cadre de toute beauté. (Mon arrivée ci-contre en volant le képi du gendarme et mon Lilian à l’arrivée) |
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[le dimanche 24 mai l'Amienoise] L’amiénoise, course uniquement féminine et organisée par Chantal Langlacé, l’une des pionnières de la course au féminin, a su réunir plus de 1500 femmes. De nouveau j’ai couru le 10 km mais cette fois en 36’20, mon temps est moyen mais je m’en contenterai, je finis de nouveau première française et 8ème femme. Je recommande cette course à toutes les femmes, du départ sous les confettis argentés et l’arrivée récompensée par des produits de beauté en font tout son charme. |
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[le jeudi 21 mai 2009 10 km du Mans et ressemblement des anciens athlètes internationaux] Ce jour là, mon plaisir était de courir Au Mans ma ville de cœur et de sportive, j’ai donc décidé pour faire plaisir à mon club et retrouver mes amis Sarthois, je termine 1ère française et 4ème femme sur le 10 km en 35 ’43 sous un soleil rayonnant. Le lendemain une merveilleuse rencontre, m’attendait … j’ai eu le plaisir de côtoyer Michel Jazy (59 sélections) Michel Bernard (67 sélections) Kolbeck Fernand (18 sélections) Pierre Levisse (32 Sélections) Joselyne villeton (23 sélections), Thierry Watrice (25 sélections).Toutes ces grandes pointures de l’athlétisme qui nous ont fait rêver pendant notre enfance sont aujourd’hui nos pères spirituels. |
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[Le 10 mai 2009 les Courses de Strasbourg] Les Courses de Strasbourg-Europe ont connu un grand succès avec encore un record battu ; celui du nombre de participants soit : 7874.Ambiance festive, animation impressionnante pour les enfants, cette course Adidas fêtait son 30ème anniversaire, je me suis contentée de faire le 10 km (distance qui me plait particulièrement) en 35'29 mais 5ème femme.Belle photo d'un footing Trail à Agen en souvenir d'une convention Adidas. |
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[le 3 mai n'oublions pas la piste !] Comme chaque année je cours les interclubs cela permet également de reprendre un peu de vitesse au passage ! jai donc couru le 1500m en 4'44"06 chrono honorable pour moi. Mais ce jour là, le club fêtait son nouveau champion de France des 24h, Jacques Hinet en 240kms229 ! Bravo Jacques belle prestation! autre très belle et exceptionnelle perfermance aux mondiaux de 24h où Anne Cécile Fontaine a couru 243kms644, Bravo Madame! autre classement :Bruno Heubi 228kms429 |
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[Le 1er mai La Sénartaise 11 km] Après mes trois victoires consécutives du marathon de Sénart, dont le titre de championne de France l’an passé, cette fois j’ai couru et remporté la Sénartaise (11km..en 39’43). Dominique était meneur d’allure à 3h00, marcel 3h30, Pascal 4h00 et Denis 4h30. Plaisir aussi pour moi ce jour d’avoir revu Lionel ancien camarade d’athlétisme (belles années passées il y a plus de 20 ans ! aye !) mais je reste Zen (comme sur la photo !) |
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[du 19 au 26 avril Semi-marathon de Djerba] Belle très belle semaine ensoleillée sur l’île de Djerba pour la 17ème édition du Semi-marathon entre bitume, trail, dans un paysage d’oliveraies et palmeraies. Course plaisir sans objectif chronométrique (1h27’) … la veille nous avons participé au triathlon relais (Daniel à la natation, Dominique sur le vélo et moi 5km de course à pied) rigolade assurée ! Les visites des village berbères au milieu des maisons troglodytes et accompagnées de musiciens locaux enivrent de bien être et attirent à la danse ! Je remercie Hasdine (excellent danseur) pour cette merveilleuse semaine |
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[Le 5 avril 2009 MARATHON DE PARIS] Voilà, ça y est c’est fait 2h37’36, 1ére V1 et 2ème française, le tout réalisé avec mon entraineur, Nous avons eu des conditions de course idéales pour un marathon et mon entrainement s’étant déroulé sans difficultés majeures les semaines auparavant,il n’y avait pas de doute à avoir, les 2h37 étaient là,dans mes jambes et il fallait juste que ma tête tienne,pour la sélection aux championnats du monde de Berlin en Aout 2009 se profile,je n’attends plus que ma convocation,dans le collectif marathon mis en place par la FFA,4 athlètes dont trois du club Endurance 72 ont battu leur record dont (Stéphanie Briand 2h40, et Hamid Belhaj avec 2h14’ et 1er V1). Voici quelques chronos sur la répartition de mes 5000m sur ce Marathon : (18’19-18’34-18’33-18’23-18’21-18’42-18’37-19’28) et 8’35 les 2,195 km les plus long !!! Maintenant place à la récupération. ..et quelques compétitions plaisir tel que le semi de Djerba le 26 avril ainsi que le 10 km de Sénart juste avant les interclubs. A présent,il est temps pour moi de remercier toutes les personnes qui m’ont soutenues avant et pendant ce marathon,je pense à mes enfants Lilian et Ambre,ma maman,mes amis d’entrainement avec qui j’ai partagé du temps sur la piste, route et chemin !!! et ceux qui m’ont envoyé des messages de soutien via internet et texto ! |
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[le 22 février 2009] L'équipe est championne interrégionale de Cross. En ce qui me concerne, je me contente de mon titre en V1 et de ma 3éme place au scratch à 8" et 3" de la première et deuxième fille !(sur la photo avec Corrine Herbreteau ) mon coach me dira à l'arrivée que j'ai mené la course 22' sur les 27' allez positivons, Paris approche!!! |
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[Du 6 au 12 février 2009] Beau stage de club au Mans pour renforcer l'esprit d'équipe !!!pour les France de Cross (15 mars ) et en préparation également du Marathon de Paris ! belles sorties longues et séances avec Stéphanie Briand (vice championne de France de Marathon 2008)le tout emmené par Dominique "coach et coordinateur " sur ses parcours d'entrainement à la Fléche(72) ! Bravo à toutes les copines!!! sachant que dans cette belle ambiance sportive nous avons passé 160 kms/semaine !!! |
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[le 1 février 2009] Ce jour se sont déroulés les championnats de régionaux de Cross à La Roche/Yon, sur un très beau parcours sélectif; je termine 2ème du scratch derrière Corrine Herbreteau et première V1 , et oui il faut s'y faire ! l'équipe d'Endurance 72 gagne le titre heureusement,alors que chez les séniors hommes Endurance72 remporte la victoire avec Philippe Paillat. |
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[le 18 janvier 2009 le Cross de l'Ouest France] Comme l'an passé, j'ai décidé de faire ce cross, pour me faire plaisir et me préparer aux compétitions difficiles, sur ce genre de cross pas le temps de se poser des questions, il faut partir vite et arriver encore plus vite, nous avions engagé une équipe fille, nous avons gagné et donc ce fut une belle répétition avant les régionaux et les inter.... |
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[Janvier 2009] A la veille de mes quarantes ans, il m'a été permis de rencontrer Alain Mimoun (88 ans). Ce champion Olympique de marathon de 1956 à Melbourne a encore le don de raconter ses courses et ses victoires avec une telle ferveur, qu'il arrive a nous faire retourner dans ces années de pistes cendrées, d'une anecdode en découle une autre, et une, deux, trois se passent sans que l'infatigable vétéran ne cesse d'évoquer son antériorité athlétique provoquant à la fois le sourire, le rire et l'émotion de son public attentif |
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[le 11 janvier 2009 à LAVARE (72)] Les championnats de cross ont démarré ce week-end dans la Sarthe et c'est sur un superbe parcours que ceux-ci se sont déroulés en la présence de notre père à tous ALAIN MINOUN (88 ans) je gagne la course toutes catégories confondues, je dois le préciser maintenant car je me balade depuis peu avec un V (vétéran)dans le dos ! Corinne Raux m'a certes rassuré en me disant "tant qu'il ne passe pas devant, il reste derrière toi ! donc tu es plus forte !" merci corinne pour cet encouragement ! je retiens ! et il ne passera pas cette année...je suis assez fière d'avoir remporté cette victoire car en Sarthe et surtout mon club Endurance 72 joue le jeu du département et la fusion de l'équipe, en ce qui concerne les filles, nous sommes soudées !!!nous avons une belle carte à jouer au championnat de France de Cross à Aix les Bains. Allez en attendant la suite, il faut s'entrainer !!! |
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[le 28 décembre 2008 Corrida de Houille] Beau souvenir ! belle performance ! je termine bien l'année 2008 sur ce 10 km officiel 34'45 (record personnel).....positivons je commence peut-être une belle saison 2009 qui sait ? JE VOUS SOUHAITE TOUS MES VOEUX POUR CETTE NOUVELLE ANNEE 2009 !!! |
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[le 23 novembre 2008 Cross d'Allonnes (72)] Premier cross de la saison ! sur un parcours superbe, boue, côtes, bois, pelouse...et pluie ! un vrai cross, une occasion de réunir également toute l'équipe de cross féminine d'Endurance 72 ! Jolies les filles ! Ce cross était le support pour la sélection aux Europe de la discipline. Je termine 22ème, 2ème V1 et l'équipe Endurance prend la victoire avec (Hamel Séverine 321,Klein Laurence 327, Moinet Paillat Emilie 365, Prioux Réjane 367, Aurélie Pecquenard 366, Tacé Charlène juste derrière Séverine, Godeheu Françoise 363,)Victoire également par équipe chez les masculins du club. |
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[le 11 novembre 2008 à Mourmelon Le Grand] Mourmelon le Grand, village natif de mes parents,où se déroule chaque année, le 11 novembre une course régionale, mais, le plaisir n'était pas pour moi la compétition ce jour là , mais plutôt de retrouver quelques cousins, cousines, tantes et oncles éloignés...plaisir également de voir ma maman me regarder courir et gagner comme une enfant, plaisir d'un sourire de 79 ans, entourée de ses deux petits enfants Lilian et Ambre, ce fut mon cadeau à l'arrivée ! Merci Chantal Boussin. |
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[le 2 novembre 2008 Marathon de New-York] Depuis le temps que j'en rêve...ça y est c'est fait !!! Grâce à l'équipe de Thomas-Cook,j'ai réalisé le rêve de beaucoup de coureurs " faire le MARATHON DE NEW-YORK" et en ce qui me concerne j'ai eu l'honneur de pouvoir faire partie des "45 filles Elites" et prendre le départ à côté de la belle et sympathique Paula Radcliff (victorieuse pour la troisième fois de sa carrière en 2h23'56"!!!) 30' avant les hommes connus et les anonymes...Dur très dur... mais les douleurs et la difficulté du parcours, sont vite substituées par cette foule en délire qui nous mène au bout de ces 26 miles...Mon temps 2h47'49 mon record n'est pas battu ! sauf le record de la veille avec la carte bleue !!! Je vous souhaite tous de vivre un jour ce fabuleux Marathon! |
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[le 5 octobre 2008 le semi-marathon de Nancy] Le semi marathon du Grand Nancy a connu une belle réussite. Près de 1 512 inscrits et 1 254 concurents classés. Ci joint les résultats complets.
La deuxième édition du semi marathon du Grand Nancy s'est déroulé dans de bonnes conditions atmosphériques et une ambiance festive. De francs rayons de soleil et une température de saison ont accompagné les coureurs sur un superbe parcours qui a fait l'unanimité. Preuve le temps canon réalisé par le vainqueur, le Kenyan Nicolas MANSA (1'01'20). L'organisateur Pascal THIEBAUT a pu apprécié.... Moi aussi, je suis plutôt satisfaite de mon temps car je fais 2ème femme en 1h19'59....je donne une bonne note à cette course pour son organisation mais surtout pour son arrivée sur la superbe place Stanislas !
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[le 28 septembre 2008 PARIS-VERSAILLES] Et voilà ! c'est reparti de retour sur la route et cette fois entre Paris et Versailles pour la belle et prestigieuse classique des courses sur route...Je termine 9ème donc dans le top ten ! et pas si mal pour une reprise, les sensations sont bonnes, le plaisir de courir et de retrouver les amis était là!. La grande joie ce jour également de fêter les 8 ans de ma petite Ambre ! bon anniversaire ma chérie |
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[aout ou plutôt OUT !] OUT ! pour moi en ce moment ! car blessure au mollet "déchirure musculaire" . Je suis désolée de ne pas donner de résultas de course, mais cette blessure m'handicape et pour l'instant seuls les footing lents passent, mais je tenais à remercier les personnes qui me témoignent de la gentillesse par des messages de soutien, je vous envoie à mon tour, toute mon amitié sportive et vous assure que je serai bientôt de retour... pour le plaisir de vous revoir sur les routes. Merci encore |
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[Le 10 aout 2008 à Buis les Baronnies] Pour le jour de la St Laurence, mon intronisation à la confrèrie de Chevalier de l'Olivier. Il faut savoir : L'Olivier, arbre des pays du soleil, est dit-on, né avec la méditerranée et son histoire se confond avec celle de l'humanité. Après le Déluge, c'est un rameau frais d'olivier que la colombe ramena à Noé, le premier signe de la vie revenue sur la terre. Sa culture est attestée en syrie,Phénicie, Palestine, 3000 ans avant notre ère. En grèce, cet arbre consacré à la déesse Athéna était honoré comme symbole de la paix et de la fraternité, lui dont les rameaux couronnaient les vainqueux des Jeux Olympiques. Pour devenir Chevalier de l'Olivier, il faut être présenté par un parrain, l'intronisation du nouveau Chevalier à lieu au cours d'un chapitre. L'impétrant doit d'abord prêter serment de défendre l'olivier et toutes les valeurs matérielles et spirituelles qu'il représente. Conduit par son parrain, il goûte symboliquement une olive et boit quelques gorgées de vin. Le Grand-Maître de la confrèrie l'accueille par un petit discours de bienvenue et lui donne l'accolade avec son rameau d'olivier. Merci à Jean-Pierre Buix. |
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[mois de juillet 2008 au village de vacances Croix du Sud] Superbe souvenir, ma mission faire découvrir la course à pieds aux vacanciers de ce village et j'ai pris beaucoup de plaisir à le faire, car le cadre Corse s'y prêter à merveille. J'ai découvert un charmant village... merci à toute l'équipe d'animation, car si vous cherchez des vacances spotives et amusantes l'adresse est bonne ! "village de vacances Croix du Sud à St Lucie De Porto Vecchio" |
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[le 14 juin 2008 à Bandol] La Bandol Classic ! belle course de 1400 participants dont j'étais cette année la marraine, et donc assez fière de l'avoir gagnée ! Mais parlons de la course : 12 kms entre route et trail, le départ et l'arrivée se font sur le port de Bandol et entre deux c'est la découverte du paysage magnifique de provence, celui que l'on trouve sur les cartes postales !!! L'organisation est parfaite, le détail est leur point fort, dossard personnalisé, deux maillots offerts, ravitaillement important en eau, le départ est donné à 18h30 le samedi, ce qui laisse le temps de visiter la ville et ne perturbe pas le week-end ! En un mot "BRAVO" à l'oraganisateur et ses bénévoles ! |
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[préparation de Laurence par Dominique Chauvelier] Debrief. entraînement L.Klein mercredi 28 mai 2008, par CHAUVELIER Les bonnes et régulières performances de Laurence K. interpellent parfois. "Quoi 2 marathons en 3 semaines ! " ..."elle court beaucoup" ... etc ...les mêmes remarques que lors de ma carrière perso ( par ex. avec 2 marathons en 1 semaine : 1994 Reims en 2h14’ et New-York en 2h16’ , les 2 dans de mauvaises conditions atmosphériques !) Je reviens donc pour un debrief sur la préparation de Laurence : 1) Après une période de repos - Travail de la VMA lors de la saison hivernale de cross + 5 cross (4 championnats + Ouest-France) 2) Un test sur 10km en 34’50’’ fin février (Rec.perso) 3) Mars : 1er cycle de 3 semaines de travail au seuil avec 1WE bloc en Provence. Suis son sparring partner. 4) le 24/3 Semi de Bayeux en 1h18’ - Victoire tactique sous la pluie et vent - 5) Fin mars - Avril : 6 semaines de travail sans compétition avec un stage Adidas de 4 jours, puis un autre stage en Turquie (200 km dans la semaine) sur des parcours que je connaissais par ailleurs. Superbes séances . LA FORME EST BONNE. Meneuse d’allure en 3h lors du marathon de Paris soit une longue sortie d’entraînement facile pour quelqu’un qui vaut moins de 2h40’ au marathon . 6) Marathon de Sénart - Championne de France et record perso en 2h41’. En légère difficulté vers entre le 28 et 36 km - Je suis son lièvre. Elle est devenue marathonienne - 7) Pour profiter de sa forme je lui propose le choix entre 3 courses : Gendarmes et Voleurs (32km) , Trail Aubrac (42km) ou le marathon du Mont St Michel. Elle choisira ce dernier. Quelques séances de rappel dans chaque secteur (volume des séances diminué de 30%), après le 1500 mètres couru seule en 4’45’’ aux interclubs suivront deux 10 km sans chercher la performance chez elle à Bézannes pour remercier le maire (1ère en 35’40’’) puis 5ème à Strasbourg en 35’08’’. La forme est toujours là. 8) Le marathon du Mont St Michel sera une formalité, je lui procure un lièvre Stephane Rousseau (2h22’ à Sénart). Avec lui et avec une facilité déconcertante sous la pluie et le vent , elle gagne et refait 2h41’. En résumé : Aucun hasard , tout était planifié à l’avance. Expérience réussie à 100 % . Entraînement plus qualitatif que quantitatif par bloc de quelques jours. Toujours savoir profiter de sa forme, de son entraînement sur quelques jours, savoir être à la limite ... pour enfin arrêter complétement (10 jours à zéro). J’estime son niveau à 2h36’/2h37’ au marathon et le 100 km à 7h15’... suite de cette belle histoire dans quelques mois ... Laurence sera marraine de la Bandol Classic de 14 juin et des Courses trail de l’Aubrac by adidas le 22 juin . Un mois de vacances en Corse en Juillet . Reprise en aôut pour un objectif de fin de saison avec le marathon de New-York et une nouvelle planification sans improvisation en cours. PS : j’avais fais faire la même préparation avec Pascal Blanchard et Jeff Bertron pour les championnats de France de Marathon 1997 à Reims (tiens donc !)- Stage à Davos en Suisse - Ils feront 1er et 2ème en 2h14’ et 2h16’ - Réussite totale . ...et oui je suis fier de mes 7 titres de champions de France de marathon comme entraîneur : 1981-1990-1991-1993 avec moi-même- 1997 avec P.Blanchard - 2005 avec C.Raux - 2008 avec L.Klein |
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[le 24 mai 2008 Le Marathon du Mont St Michel] 2h41'24" en deux mots "JE CONFIRME" (mon état de forme, mon envie de courir, mes entraînements, mes compétions bien programmées par mon entraîneur de l'époque. Cette victoire me renforce dans mes décisions de quitter le 100 km pour l'instant, pour me consacrer au marathon... Parlons de l'épreuve ; je n'avais jamais vu le Mont St Michel, je me souviendrai longtemps de cette arrivée commentée pa au pied de cette Abbaye Mythique..merci, à mon lièvre de luxe Vincent Rousseau, qui lors des derniers championnats de France de Marathon a terminé 3ème en 2h22'...Bravo à l'organisation, Il faut dire que les organisateurs ont un certain savoir faire, du départ à l'arrivée, rien est oublié. La pasta, le village, les navettes menant au départ à Cancale, les ravitaillements, les meneurs d'allure, le public fidèle au rendez-vous annuel, et le décor innoubliable ! le tout soutenu by Adidas ! allez-y, vous ne serez pas déçu. |
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[le 11 mai 2008 10 km de Bezannes] Je suis heureuse d'avoir remportée cette course, car Bezannes est la commune où je réside actuellement avec mes deux bouts de choux et le Maire de ce village est un passionné de sport !Mais ma joie ce jour n'est pas ma victoire ! c'est la troisième place de ma AMBRE chez le petits ! C'est ma fierté de maman qui parle, Bravo, ma chérie ...Parlons course : Le point fort de cette course : la mise en valeur des femmes, par l'accueil, la mise en place des structures pour garder les enfants, très important ! Mais surtout un départ décalé de 10' pour que les premières filles arrivent avant les hommes. Il faut dire que cette course est l'idée d'une athlète "Christine Maine" qui se bat, à juste titre pour une certaine parité ! il est évident que je me touve concernée...Alors félicitations ,pour votre course Christine ! résultat : 1ère en 35'39 - 2ème Léopoldina Silvéra (efsra) 38'27 - 3ème julie Giacomellie (tos) 39'04. |
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[le 1er mai 2008 championnats de France de Marathon à Sénart] Championne de France en 2h41'12" ! des heures d'entraînements, des kilomètres et des kilomètres d'entrainement et enfin la récompense, une pré-sélection pour les championnats du Monde à Berlin en 2009 . Merci à ceux qui m'ont encouragée, mes enfants Lilian et Ambre, mes amis Christian et Yann pour les entraînements communs...mes sponsors,comme Adidas particulièrement Olivier Guy, Fossier, W-cup, Teno, et à tous à bientôt sur les routes ! |
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[le 23 mars 2008 Semi de Bayeux] Première femme en 1h18'24 sur un parcours agréable mais malheureusement sous la pluie et le vent... Un peu perturbant ! Le plaisir se trouve à l'arrivée car la cause est bonne, nous avons tous couru pour aider la recherche à lutter contre la trisomie (maladie génétique) merci aux organisateurs ! |
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[le 24 février 2008 course Adidas à Fleurbaix (62)] Moi aussi j'ai fait une avant première chez les Ch'tis ce week-end, je suis allée à Fleurbaix ...je suis passée sous la barre des 35' au 10km très exactement 34'50 ! c'est une très belle course avec un départ "Homme" et un départ "Femme" , ce qui permet de mettre les Femmes en avant et d'avoir aussi moins de "bousculade" . iI faut savoir que cette course Adidas attire plus de 1600 concurrents sur les 10 km alors Bravo aux organisateurs !!! |
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[le 17 février 2008 à Angoulème] victoire à la demi-finale des France de Cross Momo Serbouti et moi même |
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[régionaux de cros à Spay] 2ème femme, et première par équipe |
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[Corrida de Houilles le 30/12/07] Avec toute l'Equipe d'Endurance 72 et l'Organisateur Jean-Yves Lelouet |
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[Reims en première ligne pour le Téléthon] Le 06/12/2007 |